Gemeinsam praktizieren wir Vinyasa Yoga.
Eine fließende und dynamische Form von Yoga, in der unsere Atmung gezielt mit der Bewegung kombiniert wird.
Bitte bringe eine Yogamatte zu deinem Kurs mit.
Yoga in Bamberg.
Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil, geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Ein verbindendes Element der Stile ist die Atmung: Wie auch beim Hatha Yoga sollen die Übungen bei einem Vinyasa Flow synchron zum Atem ausgeführt werden.
Der Begriff “Vinyasa” stammt aus der altindischen Sprache Sanskrit. “Vi” bedeutet “auf eine bestimmte Art und Weise” und “nyasa” steht für “setzen, stellen, legen”. Das heißt, die Bewegungen im Vinyasa Yoga sind auf eine bestimmte Weise zusammengesetzt. Wie genau, entscheidet jeder Yogalehrer selbst. Das ist das Besondere am Vinyasa Yoga: Keine Stunde muss gleich aussehen. Im Unterschied zum Ashtanga Yoga, wo es feste Übungsserien gibt, ist Vinyasa ein freier, kreativer Stil.
Unser Tipp: Nach einem anstrengenden Vinyasa Yoga Flow Bamberg ist es wichtig, dass ihr genug trinkt. Beim Yoga entsteht im ganzen Körper Hitze und selbst an warmen Tagen ist es deswegen gut, den Körper sanft zu behandeln und nicht direkt mit kaltem Wasser zu erschrecken.